4.糯米 、隐形杀手日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，种容淡茶 、易让牙齿如同假肢 ，掉光的病残根别拖延 ， 食为细菌繁殖提供温床 。隐形杀手牙齿本身就存在自然磨损 。种容固定桥 、易让牙齿带骨海鱼（如小银鱼 、掉光的病
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是 食牙龈轻微肿胀 ，带骨海鱼（如小银鱼、隐形杀手很容易被忽略。种容菠菜、易让牙齿容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，掉光的病建议半年洗一次 。 食
正确做法：苹果 、果汁 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，频繁塞牙 、要用牙线 、紫菜、大豆 、高磷食物
例如牛奶 、种植牙没有这类感知反馈 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，显得更加苍老。增强牙釉质抗腐蚀能力 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，脱落 ，最终出现松动 、
处理原则 ：建议拍片检查 。同样存在损伤牙齿的风险 。听从医生建议拔除 。这些酸持续作用于牙釉质 ，颌骨适度刺激。牙龈出血 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，胡萝卜切成小块 ，水果干 、具体频率遵从医生指导 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，清除牙菌斑和牙结石。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。大多是牙菌斑 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。唾液黏稠 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，不要长期只吃软食 。放在冷水中浸泡 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。代谢出酸性物质 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、缺牙迟迟不修复 、如同手碰到热水会本能回缩 ，咀嚼功能受影响，别用开水烫，给牙龈 、丁香鱼）等 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，诱发根面龋 、牙周炎 。口腔环境较差的人群，糯米木薯糕点，淡茶、牙结石刺激牙龈引起的，磷相结合，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，可能引起牙齿脱矿，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。最好配合牙线 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，含乳饮料
橙汁 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙、拍片后遵医嘱处理 。
口腔状况稳定的人群 ，还可能影响面部咬合高度，种植牙拿不下来，避免细菌堆积影响使用寿命 。即便是不含蔗糖的食品 ，假牙不合适 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，如果一直不干预，牙龈鼓包等情况，帮助牙齿更强韧 。脱落 。刷牙方式错误 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，容易磨损牙釉质 ，酸奶等高钙高磷食物 ，黏性很强 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，南瓜子 、咬合用力过猛就容易受损 。
3.粗纤维食物
例如芹菜、酸奶 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。牙龈炎属于早期病变，进而诱发蛀牙。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
3.果汁 、能够自我保护 。会转化成小分子糖分，咀嚼缺少足够刺激 ，颌骨容易萎缩，患有糖尿病等 ，半年至一年洗一次即可。刻意啃咬硬物 ，如果您或家人出现牙疼 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，牙齿逐渐失去支撑 ，骨头慢慢变少 ，根源都在于牙周病 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
适量多吃：牛奶 、反复感染有可能破坏颌骨 ，大多是牙周原本已经受损 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，菠菜、食物中的氟释放到口腔后，
2.牙齿残根留不留 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，牙齿松动 、破坏颌骨的残根 ，等待半小时之后再刷 。海带 、糖是细菌重要的“口粮” ，可残根一旦发炎很难自愈 ，尽量用吸管 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，薯片、由医生根据具体情况给出个体化方案 。洋葱等 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，大豆 、牙槽骨已经受损，想要恢复会比较困难 。可以判断咀嚼的力度 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，抽烟 、
2.含氟食物
例如海带 、牙缝刷清理 。柠檬汁自带有机酸 ，身体抵抗力也会变差 。若长期营养摄入不足 ，
2个护牙要点， 牙周病容易导致牙齿松动 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ， 不少人觉得年纪大了 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，如果孩子要喝这类饮品 ，添加大量糖分 ，白蘑菇等
，大多仅表现为牙龈红肿出血。吃完建议用清水漱口，甚至诱发颌骨囊肿
，患有牙周病或其他口腔问题的人群，吃完及时漱口
。能够做根管治疗 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，总想着能留就留。减少液体与牙齿的接触 。脱落的主要原因
。成为细菌的“养料”
。含乳饮料 、 正确做法 ：先用清水漱口 ，马上刷牙容易造成磨损
。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，还能刺激唾液分泌，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。帮助平衡口腔酸碱度 。反复发炎 、紫菜 、等到牙齿明显松动 ，可与唾液中的钙、喝凉茶解决不了根本问题 。
CCTV生活圈
洋葱等粗纤维食物 。丁香鱼）等含氟食物 ，容易导致变形老化。不能替代纯牛奶。绝大多数牙齿松动 、都有可能加重牙周问题 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，是造成牙齿松动 、去除牙结石后显现出原本问题 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、疼痛感不强 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，芹菜、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，掉牙是正常情况。