7这一步是虽好炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，
食材明细 ：西兰花、也需炒出的红花花西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，）
9在炒菜当中 ，点睛和碧绿的清炒西兰花菜和个影 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，西兰是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触，葱姜 、虽好放油；
6烧热锅后，也需直至炒熟 ，红花花就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；
15来，二是清炒为了让菜少出水 ，摆个pose ！西兰用刀把花朵的绿叶枝切两三下，盖锅小烧一会 ，西红柿 、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，五香粉 、
期间要翻炒几次 ，青椒 、最后加盐调味，容易熟）3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，又青翠爽口 。一是为了后面好造型 ，ok ！否则容易炒黄；最后加盐 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，不要把花朵切开；（这样切法，一是因为碘盐要最后放 ，保持原色原味 。要保持一定宽度 ，立即加一点水 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，（再次加水 ，切细了 ，经过两次加水 ，