加入盐和香油翻炒出锅。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　8 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　6 、鲜鱿盛出食用。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制香油、提神

　　3、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1  、鲜鱿

　　7、分钟

自制韭菜

　　配料 ：盐、提神

　　5 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　2 、炒锅加热后倒入适量食用油 。韭菜去根洗净后切成小段 。

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　4 、